personas comiendo vegetales



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Calendario estacional de los vegetales y frutas de estación

Hay que comer sano todo el año, durante todos los días de nuestra vida tenemos que ingerir todo tipo de frutas y verduras que harán nuestra vida más saludable. Pero que pasa cuando  no sabemos que frutas o verduras están en estación y nos cobran de más por obtenerlas...
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Tarta espiral de vegetales

Esta tarta es ideal para empezar a incorporar más vegetales a la dieta diaria. Manos a la masa! Ingredientes Masa de tarta 1 Ligue base: Pan rallado 100 grs Queso crema 100 grs Queso de rallar 150 grs Relleno: Zanahoria 1 Zucchini 1 Berenjena 1 Morrón rojo 1/2 Morrón...
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Lasaña de vegetales

   Aunque se termine el verano uno siempre tiene que comer sano y tratar de ingerir todos los nutrientes necesarios para poder tener una vida sana y atlética. Hoy te contamos como hacer Lasaña de vegetales para que logres comer sano y rico a la vez.   ¿...
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Canelones de vegetales con salsa rosa

Para quien desea respetar la tradición del viernes santo sin carne, que mejor que unos ricos canelones. Ingredientes Manteca c/n Masa: Huevo 4 Harina 250 grs Leche 500 cc Sal Pimienta Relleno: Cebolla 2 Puerro 3 ramas Ajo 3 dientes Morrón rojo 1 Zucchini 1 Perejil Sal Pimienta Ricota...
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Receta: tartin de brócoli y tartín de vegetales asados

Una idea para incorporar verduras a las comidas Ingredientes Masa: Harina 0000 500 grs Sal 1 cda Aceite de oliva 3 cdas Vino blanco 3 cdas Agua 250 cc Relleno: Brócoli 1 planta Aceite de oliva Sal Pimienta Pechuga 2 Puerro 2 Panceta ahumada 150 grs Ajo 1 diente Crema...
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Pastel de arroz y vegetales

Una rica receta para incorporar más verduras a la dieta habitual Ingredientes Arroz doble carolina 1 tazón Huevo 3 Crema de leche 2 cdas Queso cremoso 1 cda Espinaca 1 atado Verduras asadas: Morrón rojo 1 Hinojo 1 Cebolla 1 Zanahoria 1 Crocante: Pan rallado 150 grs Ajo 1...
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Snacks saludables

La preocupación de muchas madres es como combatir los snacks disponibles en el mercado,cambiándolos por opciones más saludables. Por esto, hoy les traemos esta opción sana para sustituirlos. Ingredientes 500g de papa 500g de batata 500g de zanahoria Aceite de oliva Sal gruesa Ajo deshidratado Pimienta negra en grano...
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consejos para cuidar el corazón

Quizá este artículo tendría que ser escrito en NeetCurioso, sin embargo, lo que respecta a la salud, para mi es mejor que aparezca en cualquier lado. Además como son una serie de consejos y recomendaciones, encaja perfecto en este blog también. Para ser más precisos, lo que se viene,...
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Combatir el colesterol

Todos tenemos grasas en la sangre, el tema se convierte en un problema cuando, no nos cuidamos en la comida y los triglicéridos  aumentan su proporción, ensanchan nuestras arterias y hasta pueden obstaculizarlas, para no llegar a este extremo te contamos cómo combatir el colesterol. El colesterol es un...
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